Wie wählen Sie einen sexuellen Stimulant? Kommt Ihnen die kleine blaue Pille automatisch in den Sinn, wenn Sie an diesen Begriff denken?

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Cialis ist ein Verschreibungsmedikament für erwachsene Männer, die an erektiler Dysfunktion leiden. Es wird von den Lilly Laboratorien produziert, entwickelt und vermarktet, sein Wirkstoff ist Tadalafil. Nur ein qualifizierter Arzt kann Ihnen eine Verschreibung für Cialis schreiben und Sie können es nur in Apotheken kaufen, ob persönlich oder online.

Erektile Störungen betreffen 1 von 3 Männern über 40 und kann das Sexualleben eines Paares stark beeinflussen. Dennoch gibt es einige natürliche Alternativen zu Cialis, wie Hormonheilmittel und ein Wandel des Lebensstils, die dabei helfen die Häufigkeit und Intensität der erektilen Dysfunktion zu reduzieren. Hier ist eine Liste von Tipps, um Ihre erektile Dysfunktion natürlich zu behandeln.

Eine ausgeglichene Ernährung

Die Ernährung ist die Basis für alles. Jeden Tag gesunde Ernährung zu sich zu nehmen ist offensichtlich gut für Ihren Körper. Wenn Sie eine ausgeglichene Ernährung haben fühlt sich Ihr Körper und Ihre Muskeln besser. Daher sollten Sie es vermeiden zwischen Mahlzeiten zu essen und fettiges Essen wie Pizza, Burger und durch Gemüse, weißes Fleisch und Früchte zu ersetzen. Sie fühlen Sich nach wenigen Wochen fitter und werden Resultate sehen.

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Sexualstimulanten können in vielen Nahrungsmitteln gefunden werden, besonders in zinkreichen Nahrungsmitteln (Austern, Kalbsleber,Linsen, Vollkornbrot,  Eigelb, Haferflocken …) und eine Dosis ist ausreichend (äquivalent zu 3 bis 4 Austern pro Tag). Sie finden Zink auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen und Männern vor.

Aphrodisiaka finden sich auch in geläufigeren Nahrungsmitteln vor wie dunkler Schokolade, Vanille, Safran, Nelken, Cayennepfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Spargel und Sellerie, doch der Sieger ist bei weitem Ingwer!

Tatsächlich bleibt Ingwer das ultimative Aphrodisiakumgewürz aufgrund seines potenten Geruchs, der die Quelle der Stimulation ist. Aromen spielen bei der sexuellen Stimulation eine große Rolle, besonders seine Komponenten (Gingerol beinhaltend) haben einen stimulierenden Effekt. Dieser  Effekt steigt um das zehnfache, wenn es mit anderen natürlichen Komponenten kombiniert wird.

Ingwer kann bei einer Massage oder in Essen genutzt werden, um den ganzen Körper zu stimulieren. Es wird traditionell als sexuelles Stärkungsmittel genutzt.

Rauchen aufgeben, um Ihren Erektionen zu helfen

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Rauchen ist ein Hauptverursacher von erektiler Dysfunktion. Tatsächlich verstopft der Tabak Ihre Arterien, wenn Sie zu viel rauchen und unterbricht die Durchblutung, die Ihren Herzschlag verändert. Daher trifft das Blut im Schwellkörper des Penis nur unregelmäßig, was eine erektile Dysfunktion verursachen kann. Deswegen sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie eine wiederkehrende erektile Dysfunktion bemerken.

Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

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Auf Kurzzeit kann Alkohol wie ein Stimulant erscheinen. Jedoch ermüdet es den Körper auf Langzeit. Indem man Alkohol zum Feiern und Entspannen trinkt, kann es eine Senkung Ihrer Libido verursachen und Ihr Körper wird erschöpft. Er kann auch mit anderen Verschreibungsbehandlungen wechselwirken, indem es deren Effektivität stark reduziert. Es ist ratsam gemäßigt zu trinken, wenn Sie ein lebhaftes Sexleben wollen.

Sport, die natürliche Version von Cialis

Raucherentwöhnung

Körperliche Aktivität auszuüben ist existentiell, um in Form zu bleiben. Es hilft Ihnen dabei von Toxinen frei zu werden, verbessert Ihren Herzschlag und fördert daher die Durchblutung. Experten empfehlen daher 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag, um Ihre Körperfunktion zu verbessern. Ihre Muskeln werden es einfacher finden sich zu entspannen und Sie erzielen eine bessere sexuelle Leistung.

Vermeiden Sie zu viel Kaffee

Als Stimulant ist Kaffee einer der Hauptverursacher hohen Blutdrucks. Einen hohen Blutdruck zu haben kann die Ursache für erektile Dysfunktion sein. Ebenso kann zu viel Kaffee Ihren Schlafrhythmus stören und Ihr Körper kann nicht richtig ruhen. Eine oder zwei Tassen Kaffee am Tag sind die empfohlene Höchstmenge.

Arginin

Die Aminosäure L-Arginin erscheint auf natürlicher Weise in Nahrung und stimuliert die Produktion von Stickoxid im Körper. Stickoxid ist eine Verbindung die eine Erektion fördert, indem sie die Blutgefäße im Penis erweitert. Studien zur Effektivität von L-Arginin zur Behandlung von erektiler Dysfunktion hatten gemischte Resultate. Ein Test aus 1999 veröffentlichte im Onlinejournal BJU International, dass hohen Dosen L-Arginin helfen können die sexuelle Funktion zu steigern, jedoch nur bei Männern mit abnormalem Stickstoffstoffwechsel sowie bei denen die an Herzkreislauferkrankungen leiden.

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Bei einer weiteren Studie aus 2003 vom Journal der Sex & ehelichen Therapie, meldeten Bulgarische Forscher, dass Menschen die an erektiler Dysfunktion leiden und L-Arginin mit dem Kieferextrakt Pycnogenol nehmen große Verbesserungen in der Sexualfunktion ohne Nebenwirkungen erreicht haben. Männer mit bekannten Herzkreislauferkrankungen sollten Arginin nur unter der Überwachung eines Arztes nehmen, da es mit gewissen Medikamenten wechselwirken kann.

DHEA

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Testosteron ist existentiell für eine gesunde Libido und eine normale Sexualfunktion. Männer, die an erektiler Dysfunktion leiden haben niedrige Testosteronspiegel, jedoch bessern sich ihre Symptome, wenn ihnen eine Testosteronersatztherapie verschrieben wird. Ähnlich haben auch Studien gezeigt, dass die Einnahme von Ergänzungsmitteln mit DHEA, einem Hormon, das vom Körper in Testosteron und Östrogen verwandelt wird, einige Fälle von erektiler Dysfunktion verbessert haben. Jedoch kann DHEA Probleme verursachen, wie das behindern der Hirnanhangsdrüse, Akne und Haarverlust.

Ginseng

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Rotes Ginseng aus Korea wurde lange genutzt, um die männliche Sexualfunktion zu steigern, doch wenige Studien haben versucht den Nutzen zu bestätigen. In einer Studie von 2002 fanden sie heraus, dass das Kraut die Symptome von 45 Männern mit schwerer erektiler Dysfunktion lindern konnte und die „penile Steifheit verbessert hat“. Experten sind sich nicht sicher, wie Ginseng wirkt, doch einige spekulieren es fördert die Synthese von Stickoxiden.

Granatapfelsaft

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Das Trinken von Granatapfelsaft, das reich an Antioxidantien ist, bietet zahlreiche Gesundheitsvorteile wie das reduzieren von Herzerkrankungen und hohem Blutdruck. Beschützt Granatapfelsaft Sie jedoch vor erektiler Dysfunktion? Es gibt keine Beweise, dass es das tut, doch Resultate einer Studie von 2007 sind vielversprechend.

Zusammenfassend gibt es viele natürliche Alternativen zu Cialis. Jedoch ist es immer ratsam den Rat eines medizinischen Experten zu suchen. Wie die Umstände auch sind, ein Wandel Ihres Lifestyles hilft Ihrer Behandlung immer.

Andere aphrodisische Inhaltsstoffe

Sie können sexuelle Stimulanten in Nahrung, Pflanzen und existentiellen Ölen finden, die oft Aminosäuren wie Arginin oder andere Inhaltsstoffe wie Selen, Magnesium, Guarana oder Taurin beinhalten.

Wenn Sie von Zeit zu Zeit müde werden, fangen Sie nicht an, an sich selbst zu zweifeln. Die kleine blaue Pille ist nicht die einzige Lösung und andere können an jede Situation angepasst werden: ob Ihnen das sexuelle Verlangen fehlt, Ihre Libido nimmt ab oder Sie leiden an erektiler Dysfunktion. Zögern Sie nicht Ihren Apotheker nach Rat zu fragen, der Ihnen helfen kann Ihre Energie, Stärke und sexuelle Vitalität wiederzuerlangen.

Zuletzt überprüft: January 19, 2021 von Dr. Hagen Schmidt Schmidt